TUSię — buduje relacje

Trening Umiejętności Społecznych

TUSię buduje relacje

Zajęcia dla dzieci od 3. roku życia, młodzieży i dorosłych, podczas których uczymy się rozmawiać, rozumieć emocje, współpracować i lepiej odnajdywać się w relacjach z innymi.

Poznaj zajęcia Zapytaj o grupę
BezpieczniePogodnieW swoim tempie

Czym jest TUS

Umiejętności społeczne można ćwiczyć

Trening Umiejętności Społecznych, czyli TUS, to zajęcia, podczas których uczestnicy rozwijają umiejętności potrzebne w codziennych kontaktach z innymi.

Uczymy się rozpoczynać rozmowę, słuchać, współpracować, mówić o swoich potrzebach, rozpoznawać emocje i radzić sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi.

Wszystko odbywa się poprzez rozmowę, ćwiczenia, zabawę, zadania grupowe i sytuacje znane z codziennego życia.

TUSię rozwijamy

Umiejętności, które można poznawać i ćwiczyć

Obszary rozwoju tworzą prostą mapę relacji. Wybierz jeden z nich, aby zobaczyć, co dokładnie uczestnicy ćwiczą na zajęciach.

TUSię
buduje relacje od rozmowy do współpracy
Obszar rozwoju

Komunikacja

Rozpoczynanie rozmowy, słuchanie i wyrażanie własnego zdania to podstawa codziennych kontaktów. Na zajęciach ćwiczymy komunikację krok po kroku, bez presji i oceniania.

  • ✓
    Rozpoczynanie rozmowy i podtrzymywanie kontaktu
  • ✓
    Słuchanie drugiej osoby i zauważanie jej perspektywy
  • ✓
    Wyrażanie swoich potrzeb i własnego zdania w spokojny sposób

TUSię można rozwijać w każdym wieku

Dla dzieci od 3. roku życia, młodzieży i dorosłych

TUS może być dostosowany do różnych osób i etapów życia. Zajęcia dobieramy do wieku, potrzeb, możliwości i celów uczestnika.

Trening Umiejętności Społecznych może wspierać osoby neuroróżnorodne, nieśmiałe, wycofane lub impulsywne, a także każdego, kto chce pewniej komunikować się i budować relacje.

  • ✓Od 3. roku życia, bez górnej granicy
    Tworzymy grupy dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.
  • ✓Dobór po konsultacji
    Najpierw poznajemy potrzeby, możliwości i cele uczestnika.
  • ✓Praca we własnym tempie
    Bez porównywania, zawstydzania i oczekiwania natychmiastowych efektów.
Osoby neuroróżnorodneW szczególności osoby w spektrum autyzmu, z ADHD oraz z innymi wyzwaniami neurorozwojowymi.
Osoby nieśmiałe i wycofaneGdy trudno jest rozpocząć rozmowę, wyrazić zdanie, stawiać granice lub nawiązywać relacje.
Osoby impulsywneGdy wyzwaniem jest regulowanie emocji, akceptowanie porażki, krytyki albo zasad grupowych.
Osoby z trudnościami adaptacyjnymiW tym osoby doświadczające trudności w zachowaniu lub zagrożone niedostosowaniem społecznym.
Osoby budujące pewność siebieGdy celem jest większa swoboda w komunikacji, relacjach i wyrażaniu własnych potrzeb.
Każdy, kto chce ćwiczyć relacjeTUS może być świadomym treningiem kompetencji społecznych, a nie wyłącznie odpowiedzią na trudność.

TUSię rozmawia, próbuje i ćwiczy

Jak wyglądają zajęcia

Ten przebieg pokazuje prostą ścieżkę pracy: od rozmowy, przez ćwiczenie, aż po sprawdzanie różnych sposobów reagowania w bezpiecznych warunkach.

1

Rozmawiamy

Przyglądamy się sytuacjom, emocjom i różnym punktom widzenia.

2

Próbujemy

Odgrywamy scenki, wykonujemy zadania i testujemy różne sposoby reagowania.

3

Ćwiczymy

Wspólnie utrwalamy umiejętności, które pomagają w codziennych relacjach.

4

Wracamy do tego, co ważne

Na zajęciach jest miejsce na pytania, błędy, kolejne próby i rozwój we własnym tempie.

TUSię jest sobą

Wartości, które tworzą atmosferę zajęć

Bez oceniania

Uczymy się przez doświadczenie, a nie przez zawstydzanie lub porównywanie.

Z uważnością

Zauważamy potrzeby uczestników i różnice między nimi.

W dobrej atmosferze

Nauka może być wartościowa, angażująca i jednocześnie pogodna.

Małymi krokami

Nie każda umiejętność pojawia się od razu. Próbowanie jest częścią nauki.

Anna Wandachowicz, trenerka Treningu Umiejętności Społecznych
Anna Wandachowicz

TUSię poznajemy

Anna Wandachowicz

Od ponad 14 lat z pasją pracuję z dziećmi, młodzieżą i rodzinami jako edukatorka, animatorka oraz trenerka Treningu Umiejętności Społecznych.

Wierzę, że umiejętności społecznych można i warto się uczyć, najlepiej w atmosferze bezpieczeństwa, humoru, akceptacji i wzajemnego szacunku.

Wspieram uczestników w budowaniu pewności siebie, rozwijaniu relacji, rozumieniu emocji oraz odkrywaniu własnych mocnych stron. Każdą osobę traktuję indywidualnie, z uważnością na jej potrzeby, tempo rozwoju i możliwości.

14+ latdoświadczenia w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami
TUS I i II stopniakwalifikacje do prowadzenia treningów umiejętności społecznych
Od 3. roku życiazajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Moje kwalifikacje

Wiedza, którą przekładam na praktykę

  • Trenerka TUS I i II stopnia
  • Trenerka Metod Relaksacyjnych dla dzieci i młodzieży
  • Specjalistka TUS dla dorosłych
  • Trenerka Sensoplastyki
  • Trenerka Kreatywnego Wczesnego Rozwoju
  • Trenerka Kreatywnego Rozwoju
  • Twórczyni autorskich scenariuszy zajęć oraz kart pracy

Prowadzę

Różne formy wsparcia i rozwoju

  • Grupowy i indywidualny Trening Umiejętności Społecznych
  • Zajęcia z metod relaksacyjnych
  • Warsztaty kreatywne
  • Warsztaty rozwojowe dla dzieci i młodzieży
  • Grupę wsparcia dla rodziców

W swojej pracy

Buduję bezpieczeństwo, zaufanie i sprawczość

  • Rozmawiam i uważnie słucham.
  • Wyjaśniam i wspólnie szukam rozwiązań.
  • Zapewniam poczucie bezpieczeństwa.
  • Podchodzę indywidualnie do każdej osoby.
  • Analizuję potrzeby i możliwości uczestników.
  • Buduję relację opartą na zaufaniu.
  • Stawiam na samodzielność i sprawczość.
  • Daję czas na rozwój i zmianę.
  • Akceptuję emocje i różnorodność.
  • Wspieram w trudnościach.
  • Pozwalam popełniać błędy i wyciągać z nich własne wnioski.
  • Pomagam rozwijać się w zgodzie ze sobą.

Największe efekty pojawiają się wtedy, gdy uczestnik czuje się zauważony, rozumiany i akceptowany. Dlatego zajęcia służą nie tylko ćwiczeniu konkretnych umiejętności, ale także budowaniu poczucia własnej wartości, odwagi do działania i radości z bycia w relacji z innymi.

Oferta i cennik

Wybierz formę dopasowaną do potrzeb

Zajęcia odbywają się w Koninie. Przed rozpoczęciem pracy wspólnie ustalamy potrzeby, cele oraz najlepiej dopasowaną formę zajęć.

Pierwszy krok

Konsultacja wstępna

Rozmowa, podczas której poznajemy sytuację, potrzeby i cele uczestnika oraz ustalamy dalszy sposób pracy.

150 zł60 minut

Praca indywidualna

Zajęcia indywidualne

Zajęcia dopasowane do konkretnej osoby, jej tempa, możliwości oraz aktualnych wyzwań społecznych i emocjonalnych.

140 zł60 minut

Praca w relacji

Zajęcia grupowe

Regularne ćwiczenie komunikacji, współpracy, emocji i zachowań społecznych w odpowiednio dobranej grupie.

120 zł90 minut
Metody relaksacyjne Warsztaty kreatywne Warsztaty rozwojowe Grupa wsparcia dla rodziców Autorskie scenariusze i karty pracy

TUSię odpowiada na pytania

Najczęstsze pytania

Najważniejsze informacje o uczestnikach, organizacji zajęć, miejscu oraz kosztach.

Dla kogo jest Trening Umiejętności Społecznych?

TUS jest przeznaczony dla osób, które chcą rozwijać kompetencje społeczne, komunikacyjne i emocjonalne. Może być szczególnie pomocny dla osób:

  • z wyzwaniami neurorozwojowymi, w tym osób w spektrum autyzmu oraz z ADHD,
  • nieśmiałych i wycofanych, mających trudności z nawiązywaniem relacji, wyrażaniem zdania lub stawianiem granic,
  • impulsywnych, którym trudno regulować emocje, akceptować porażkę, krytykę albo zasady grupowe,
  • z trudnościami w zachowaniu lub adaptacji,
  • każdego, kto chce budować pewność siebie w relacjach z innymi.
Dla osób w jakim wieku przeznaczone są zajęcia?

Zajęcia prowadzimy dla dzieci już od 3. roku życia. Nie ma górnej granicy wieku. Grupy dobieramy indywidualnie, dlatego z oferty mogą korzystać dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe.

Jak dobierane są grupy?

Przed rozpoczęciem zajęć odbywa się indywidualna konsultacja oraz wywiad z rodzicem lub opiekunem, jeśli uczestnikiem jest dziecko albo nastolatek. Na tej podstawie dobieramy osoby tak, aby poziom funkcjonowania, potrzeby i cele były możliwie najlepiej dopasowane.

Jak długo trwają i jak często odbywają się zajęcia?

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Zajęcia grupowe trwają 90 minut, a zajęcia indywidualne 60 minut. W uzasadnionych przypadkach istnieje możliwość organizacji zajęć z większą częstotliwością.

Gdzie odbywają się zajęcia i jaki jest ich koszt?

Zajęcia odbywają się w Koninie przy ul. 3 Maja 52B.

Konsultacja wstępna · 60 minut150 zł Zajęcia indywidualne · 60 minut140 zł Zajęcia grupowe · 90 minut120 zł za zajęcia

TUSię zaczyna od rozmowy

Porozmawiajmy o potrzebach uczestnika

Przed rozpoczęciem zajęć warto krótko porozmawiać o potrzebach uczestnika i sprawdzić, która forma pracy będzie najlepiej dopasowana.

Skontaktuj się, aby zapytać o grupy, terminy, dostępne miejsca lub umówić konsultację wstępną.

anna@tusie.edu.plNapisz wiadomość +48 798 188 144Zadzwoń lub napisz SMS FacebookTUSię buduje relacje Instagram@tusie_buduje_relacje ul. 3 Maja 52B, KoninOtwórz lokalizację w Mapach Google
Zajęcia odbywają się w Koninie. Dobór grupy poprzedza konsultacja i rozmowa o potrzebach uczestnika.